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原標題：吉林市今天成為全國空氣質量最差城市！評語：不適合生活！
作為一個吉林人，小編心情非常失落！
吉林市今天在全國出名瞭！
而悲催的是，
我們美麗的吉林市，
被評為全國空氣質量最差城市！
靜電機
國傢環保部官方數據：
吉林市空氣質量全國倒數第一！
看到天氣網的評語瞭嗎？
不適合生活！
不適合生活！
不適合生活！
吉林市市區200多萬市民，呼吸著最差的空氣！
網友@啞擱發來的照片，昨晚的月亮都被“污染”瞭。
網友發來的照片，簡直不想出門瞭！
今天吉林市的大街，都是灰蒙蒙的。
這是今天早上8點多的太陽，不是月亮！
一句話表達對今天吉林的感覺：想你到無法呼吸！
世界上最遠的距離，不是生與死的距離，而是我今天在吉林街頭牽著你的手，卻看不見你的臉。
吉林市人民政府發佈
重污染天氣橙色預警公告
根據11月3日1時至8時吉林市連續出現嚴重污染天氣的實際情況，為保護公眾健康，經吉林市重污染天應急指揮部研究決定，現發佈重污染天氣Ⅱ級橙色預警信息，具體公告如下：
健康防護提醒措施：建議中小學、幼兒園停止體育課、課間操、運動會等戶外運動；一般人群應盡量避免戶外活動；戶外活動時可適當采取佩戴口罩等防護措施。
建議性污染減排措施：盡量乘坐公共交通工具出行，減少機動車上路行駛，駐車時及時熄火，減少車輛原地怠速運行；排放大氣污染物的單位采取措施，減少大氣污染物靜電油煙處理機排放量。
強制性污染減排措施：重污染天氣期間強化煤堆、料堆、灰場的監督管理; 檢查和禁止城市及周邊農作物秸稈、城市清掃廢物、園林廢物、建築廢物等物質的違規露天燃燒；強化大氣重污染企業監管，嚴格執行企業限產、停產減排指標，加強污染防治設施運行應急管控，加大環境執法力度和檢查頻次，嚴厲打擊各類違法、違規排污行為，確保污染物達標排放；嚴格執行黃標車限行、禁行措施，減少機動車尾氣排放對城市環境空氣的影響。
應急響應解除以市政府公告為準。
霧霾的危害話題是老生常談，但我們還是不得不知：
危害這麼大，怎麼預防呢？
減少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙並遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。
外出戴口罩
要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下後要等到裡面幹燥後對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
做好個人衛生
出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用幹凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除瞭面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
霧霾天少開窗
灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要註意勤換過濾芯。
飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可油煙分離機補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
來源：天氣網、吉林市人民政府、網絡綜合
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